金枪鱼火腿球生菜卷

金枪鱼火腿球生菜卷

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夏天就爱这种不用开火的懒人轻食！清新爽口，食材多样，口感层次饱满丰富 无油烟，免煮主食，低卡高蛋白，做法简单，手残党也能轻松搞定，减脂期的小伙伴快来试试吧，祝你怎么吃都不胖！

金枪鱼火腿球生菜卷的用料

球生菜 几片 黄瓜 1根
小番茄 数个 金枪鱼罐头 1盒
小青柠 2个 火腿片 1包
溏心蛋 2个 浓缩黑醋 3勺
现磨黑胡椒 适量 蛋黄酱 1勺
罗勒碎 适量 洋葱粉 适量
肉松 适量

金枪鱼火腿球生菜卷的做法

金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解1

步骤1

准备以上食材
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解2

步骤2

金枪鱼罐头放入以上调味料
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解3

步骤3

拌均后备用
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解4

步骤4

小番茄对切
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解5

步骤5

黄瓜刮片
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解6

步骤6

球生菜取三片大叶子
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解7

步骤7

将球生菜叶铺在保鲜膜上
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解8

步骤8

放上火腿片
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解9

步骤9

在码上黄瓜
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解10

步骤10

铺上拌好的金枪鱼
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解11

步骤11

放上小番茄和肉松，淋上黑醋
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解12

步骤12

卷起就可以啦
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解13

步骤13

切开看看，太有食欲了
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解14

步骤14

清爽满足
金枪鱼火腿球生菜卷的做法图解15

步骤15

快来试试吧，好吃不怕胖！

金枪鱼火腿球生菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-16

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 酸 微酸 茄汁味
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